¿Te pasa que...?
...te encuentras en medio de una crisis personal y laboral?
...sientes que empiezas a estar quemada o que tu trabajo ya no te satisface?
...tienes dificultades en las relaciones con los amigos, la familia y la pareja ?
...estás bloqueada en la toma de decisiones respecto de tu vida y trabajo?
Te ayudo a resolver tus dudas.
Puedes dejarme tu mensaje y te contactaré sin compromiso.
Te escucho
No tienes tiempo para tí
No eres la primera que me lo dice. Que se siente culpable de sentirse mal y pedir ayuda porque siente que es una privilegiada. Como si no estuviera justificado, o no lo mereciera.
¿Y sabes qué? Que tu eres suficiente. Y es suficiente tu malestar para tomar medidas. Estamos acostumbradas a cargar y cargar, soportar una, y otra más, pero todo eso pasa factura.
Piénsalo de nuevo. ¿No tienes una hora a la semana para tí?.
¿Cuánto tiempo le dedicas a otras personas que te importan?
Seguro que lo has dicho alguna vez, «si no te cuidas, no puedes cuidar a nadie». Y es verdad, no podemos ayudar a nadie desde la propia necesidad, desde el desgaste, el cansancio o la tristeza.
La terapia online ha llegado para quedarse, y es una herramienta de la que podemos aprovecharnos.
Su uso está especialmente recomendado cuando trabajas fuera de tu ciudad, de tu país, cuando tienes que viajar con asiduidad, y no puedes comprometerte a asistir a una terapia presencial.
Acerca de mí
Siempre he estado entre la psicología social y la clínica, lo que me ha ayudado a entender mejor a las mujeres que trabajan en el tercer sector.
El escuchar a mis compañeras, además de mis propias experiencias vitales, me ha hecho entender las dificultades que enfrentan las mujeres que trabajan en organizaciones de acción humanitaria y cooperación, en atención de emergencias y en general en conflictos internacionales.
Muchas veces, la salud mental se ve fuertemente afectada por las dificultades que conlleva su trabajo del día a día, así como el sufrimiento que acarrea el trauma psicológico al que en muchas ocasiones se ven expuestas.
Esto me animó a desarrollar un programa específico para mujeres humanitarias y cooperantes que tenían algún malestar relacionado con su propio desarrollo profesional.
El acompañamiento psicológico para mujeres cooperantes y humanitarias te ayudará a recuperar tu estabilidad y tomar decisiones alineadas con tus necesidades y valores, aún cuando sientas que tu prioridad debe ser la ayuda a los demás.
En muchos casos, el principal problema es que se encuentran en una crisis personal y laboral, están quemadas o insatisfechas laboralmente, con dificultades en las relaciones con amigos y/o pareja y bloqueadas en la toma de decisiones respecto de su vida y trabajo.
El beneficio que busca la psicoterapia es ayudarlas a recuperar la estabilidad, reconocer con claridad lo que quieren hacer y tiene sentido para ellas, y así retomar la motivación y la satisfacción con lo que hacen. Poder avanzar tomando decisiones alineadas con sus valores, y construir relaciones auténticas y saludables. Si es necesario, resolver las secuelas de la violencia sufrida.
Sentirás que recuperas la estabilidad, que te conoces en profundidad, a ti misma y ves con claridad lo que quieres hacer, lo que tiene sentido para ti. Retomarás la motivación y la satisfacción con lo que haces. Podrás avanzar mientras tomas decisiones alineadas con tus valores, y construirás relaciones auténticas y saludables.
Incorporarás a tu vida diaria las estrategias necesarias para mejorar tu estabilidad emocional y superar las situaciones de aislamiento y soledad.
Analizarás el lugar en que te encuentras respecto de tu carrera profesional y valorarás las decisiones que más te convienen.
Elaborarás un plan de acción hacia la vida que quieres, alineado con tus motivaciones y valores.
FAQ
Preguntas frecuentes
Nadie mejor que tu lo puede saber. A veces sentimos que hemos ido perdiendo la ilusión, que nos falta energía, o que no podemos desconectar del trabajo.
Haremos una evaluación sobre tu problemática, y de ahí elegiremos el foco sobre el que trabajar. Por eso la duración puede ir desde unas pocas sesiones, hasta unas 20 o 30 sesiones semanales.
Los psicólogos no recetamos medicación, pero si podemos aconsejar en algunas situaciones que consultes con un psiquiatra para poder avanzar en psicoterapia.
De forma habitual, haremos sesiones de unos 50 minutos, y con una asiduidad semanal.
Podemos hacer una primera llamada de unos 15 minutos para que me conozcas y resolver dudas del proceso. Una vez tomes la decisión de comenzar, deberás abonar previamente cada sesión.
El proceso terapéutico tiene como objetivo que te sientas bien contigo mismo y tus circunstancias. Si bien durante el proceso puedes pasar momentos no tan agradables, piensa en ello como el dolor que uno siente cuando tiene que curar una herida; duele, pero sabes que al final te vas a recuperar.
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